Optimale Ernährung nach der Evolution | Gesundheit und Langlebigkeit
Description
Erfahren Sie in dieser Folge, was unsere Evolution über die optimale Ernährungsweise für den Menschen verrät. Entdecken Sie wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen und wie eine naturnahe Ernährung mit regionalen Lebensmitteln Ihr Wohlbefinden steigern kann.
Quellen:
https://www.doi.org/10.1073/pnas.2201421120
https://www.doi.org/10.3389/fpls.2022.989308
https://www.doi.org/10.1177/0022034518822981
https://www.doi.org/10.1007/S12520-021-01439-5
https://www.doi.org/10.1016/B978-0-12-813148-0.00005-0
https://www.doi.org/10.1111/JOIM.12878
https://www.doi.org/10.1111/JOIM.13011
https://www.doi.org/10.1073/PNAS.1719669115
https://www.doi.org/10.1073/PNAS.2011765117
https://www.doi.org/10.1038/S41598-021-94783-4
https://www.doi.org/10.1093/af/vfad022
https://www.doi.org/10.1093/oxfordhb/9780198869252.013.67
https://www.doi.org/10.3389/fgene.2022.932430
https://www.doi.org/10.1016/b978-0-12-823019-0.00004-0
https://www.doi.org/10.1016/j.tifs.2022.07.015
https://www.doi.org/10.54393/df.v4i01.70
https://www.doi.org/10.1111/nbu.12617
https://www.doi.org/10.3390/nu15132890
https://www.doi.org/10.47320/rasbran.2023.2497
https://www.doi.org/10.1002/mnfr.202200628
https://www.doi.org/10.1016/b978-0-12-821848-8.00025-1
https://www.doi.org/10.1002/14651858.CD009825.PUB3
https://www.doi.org/10.1186/1475-2891-7-30
https://www.doi.org/10.1007/S12603-021-1675-6
https://www.doi.org/10.1093/nutrit/nuad023
@vitalaginglab Abonniere auf: https://www.youtube.com/@vitalaginglab
________________________________________________________________________
Homepage: https://morciap.de/Eigene Bücher:
E-Book (Kindle Ausgabe):
1) Die Langlebigkeitsrevolution: Länger und gesünder leben https://www.amazon.de/dp/B0C5MMGG8F
2) Von Stress zu Stärke: Die Kraft der Hormesis für Gesundheit und Altern https://www.amazon.de/dp/B0CFLRG2TX
3) SELBST-WERDEN: Bewusstsein hacken, Verhalten ändern https://www.amazon.de/dp/B0CZ4DF473
Taschenbuch:
1) Die Langlebigkeitsrevolution: Länger und gesünder leben https://www.amazon.de/dp/B0C87VXZDQ
2) Von Stress zu Stärke: Die Kraft der Hormesis für Gesundheit und Altern https://www.amazon.de/dp/B0CCCSTPC6
3) SELBST-WERDEN: Bewusstsein hacken, Verhalten ändern https://www.amazon.de/dp/B0CW3B9RMY
________________________________________________________________________
Disclaimer
Das von Dr. Lukas Morcinek zur Verfügung gestellte Material dient nur zu Informations- und Aufklärungszwecken. Es ist kein Ersatz für eine Therapie oder medizinische Behandlung und sollte auch nicht als Ersatz für eine individuelle Beratung durch eine qualifizierte medizinische Fachkraft verwendet werden. Die von Dr. Lukas Morcinek zur Verfügung gestellten Materialien sind nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt. Dr. Lukas Morcinek übernimmt keine Haftung für Entscheidungen oder Maßnahmen, die auf Grundlage der bereitgestellten Informationen getroffen werden.